segunda-feira, 18 de novembro de 2013
PROTETOR SOLAR BBCREAM
Olá Meninas !!
O Verão esta batendo na porta e não podemos descuidar da nossa pele, e como vamos continuar usando maquiagem , e muito bom saber que temos aliados que nos ajudam na praticidade e na rapidez da correria do nosso dia a dia.
O Protetor BBCream da àrago dermocosméticos não é somente um protetor ele é um cinco em um, ele protege a nossa pele com ácido hialurônico e vitamina E, por isso ele também tem a função do anti idade, ele mantem a pele sem brilho pois tem o toque seco e uniformiza o tom da pele por inteiro.
Quando você usar , não vai passar despercebida , pois todos vão notar a sua pele , mais bonita!!!
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terça-feira, 5 de novembro de 2013
ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL
Bom dia meninas !!
Hoje vamos falar sobre a gordura abdominal , a inimiga número um da maioria das mulheres, ela não deixa você entrar naquela calça jeans e muito menos naquele vestido que você tanto gosta. E mais importante que o fator estético, são outras complicações trazidas pela gordura visceral que aumenta o risco de infarto AVC.
Alguns grupos alimentares estão diretamente ligados na formação do aumento da gordura abdominal e precisam ser excluídos, vamos conhecê-los melhor e como são prejudiciais e vamos dar dicas de como substituí-los no nosso dia a dia.
* AÇÚCAR - Quando em excesso o açúcar se transforma em energia de reserva e é depositado principalmente na região abdominal.
* GORDURAS SATURADAS - A origem das gorduras saturadas é animal e estão presentes na carne vermelha, bacon e laticínios . A ingestão exagerada destes alimentos diminui a sensibilidade do corpo a insulina, hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue. As gorduras saturadas também estão associadas aos altos níveis de colesterol.
* GORDURAS VEGETAL OU TRANS - Age de forma semelhante a gordura saturada, mas é mais agressiva. desde 2006 a industria de alimentos retirou da maioria do alimentos este produto como sorvetes e biscoitos, Mas devemos ficar atentos aos rôtulos de indicação.
CEREAIS REFINADOS - São aqueles que passaram pelo processo de industrialização , e com isso perderam a maioe parte de seus nutrientes, e quando consumidos em grande quantidade, estes cereais se transforman em gorduras estocados no tecido adiposo.
O arroz e o trigo são cereais que mais passam pelo refinamento,ao invès de cortá-los do seu cardápio, opte pelas versões integrais, que além de serem ricos em nutrientes essenciais, contêm fibras,e aumentam a sensação de saciedade.
A farinha de trigo pode ser substituida pela farinha de chia, que é rica em fibras, ômega 3, proteínas e vitaminas.
* GLUTAMATO MONOSSÓDICO- È utilizado como intensificador de sabor nos produtos industrializados como, molhos prontos, congelados em geral, biscoitos e salgadinhos. Este composto após ser ingerido, inibe a liberação da substância responsável por estimular a sensação de saciedade, e por prejudicar este sinalizador, o glutamato também pode levar ao ganho de gordura da região abdominal.´
Então pessoal precisamos ficar atentos aquilo que comemos e evitar , estes vilões da gordura abdominal, substituindo por mais frutas, mais verduras e legumes que só fazem bem e ainda nos deixam sequinhas!!!
Tenham um bom dia ....
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