GERGELIM
Ola !! mais uma arma contra o excesso de gordura abdominal ou barriga.Uma colher de sobremesa da pasta de gergelim acrescentado ao pão de preferência integral auxilia na perda de gordura abdominal, pois o cálcio existente no gergelim interferem no crescimento das células de gordura e também impedem que ela seja absorvida, mas nada disso faz milagres se não adicionarmos uma atividade física e uma reorganização alimentar.
Para quem gostou segue abaixo a receita da pasta de gergelim
1/2 xícara de chá de semente de gergelim.
01 colher de chá de óleo de gergelim
01 pitada de sal e água morna.
Triturar primeiro as sementes de gergelim e acrescentar aos poucos os outros ingredientes ate formar uma pasta.
Beijos !!!!!
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